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早餐吃腻了包子豆浆油条,那就换一种风味

admin 2019-11-20 208人围观 ,发现0个评论

牛油果元气早餐

提升一下早餐的逼格吧,自己动手,来道牛油果元气早餐,美颜又营养~~

牛油果含有丰富的甘油酸、早餐吃腻了包子豆浆油条,那就换一种风味蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧化抗衰老剂,它不但能滋润皮肤,还能美容,丰胸,保护肝脏。牛油果除作生果食用外,也可制作菜肴和罐头;果仁含脂肪油,有温和的香气,可供食用、医药和化妆工业用。

食材明细

主料:

340克 牛油果

145克 吐司

辅料:

190克 香蕉

20克 生溜肉段的做法菜

40克 圣女果

25克 腰果

调料:

芝麻 适量

黑胡椒碎 适量

1 牛油果早餐吃腻了包子豆浆油条,那就换一种风味对半切开,去皮,切块后切片。

2 香蕉去皮切成小块。

3 备好榨汁机,放入牛油果、香蕉、注入牛奶。

4 盖上盖子,按下启动键,榨5分钟后盛入杯中。

5 用捣碎器将剩余的牛油果、香蕉捣成泥,制成果泥。

6 将制好的果泥倒入备好的盘中。

7 吐司对半切成三角形。

8 将切好的吐司放入铺有油纸的烤盘上。

9 将烤盘放入烤箱中,温度设置为230℃早餐吃腻了包子豆浆油条,那就换一种风味,选择上下火加热,时间为5分钟。

10 打开烤箱,取出烤好的吐司,抹上制好的果泥,放在铺好的生菜上。

11 撒上黑胡椒碎,放入腰果、黑芝麻。

12 放入圣女果早餐吃腻了包子豆浆油条,那就换一种风味,配上奶昔即可!看起来很美味啊

小贴士

牛油果必须趁新鲜吃,以免氧化变黄影响卖相哦~~

好啦,今天就到这里了。有什么不会的或者不明白的同学可以评论一下哦,小编会一一解答的。喜欢的点个赞哦!

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